Seniorensport – Gymnastik für Frauen

In unserer Sportgruppe liegt der Fokus auf Gesundheitsförderung und Prävention. Unsere Gymnastik bietet ein zielgerichtetes Programm, das zur Sturzprophylaxe beiträgt und damit häufige Verletzungen wie den Oberschenkelhalsbruch vermeiden hilft.
Unsere Ziele:

• Beweglichkeit erhalten: Durch gezielte Übungen fördern wir die Mobilität der Gelenke und Gliedmaßen.
• Kraft stärken: Aufbau und Erhalt der Muskulatur sind essenziell für Stabilität und Vitalität im Alltag.
• Gleichgewicht schulen: Mit speziellen Gleichgewichtsübungen verbessern wir die Stand- und Trittsicherheit.

Die Einheiten sind sanft, alltagsnah und auf das individuelle Fitnesslevel abgestimmt. Neben der körperlichen Aktivität steht auch der gemeinsame Austausch und das Miteinander in der Gruppe im Mittelpunkt. Denn Sport verbindet und macht in jeder Lebensphase Freude!